[JulisaLus]

В Минске в трамваях крутят рекламу-слайды, чтобы люди не скучали во время поездки.
Недавно появились советы как стать счастливой. (Пфу, как и ожидалось с интернета содрали! Ничего сами придумать не могут!)
Как научиться быть счастливым?
1. Не завидуйте и не сравнивайте себя с другими. Очень важно научиться довольствоваться тем, что у вас уже есть, ценить это и получать от этого удовольствие, не переставая стремиться к большему. Чужие победы и жизненные блага должны вызывать не злость и раздражение, а мотивировать и вдохновлять. Стремление ни в чём не отставать от других — один из главных врагов счастья.
Да, счастливой мне не быть никогда уже благодаря этому пункту. "Нельзя равняться к слабым - нужно тянуться к сильным", - вот основная мысль всего воспитания в детстве.
2. Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно ставьте перед собой новые цели, пусть они будут и глобальные, например, построить дом или посетить экзотическую страну, и повседневные, например, сдать отчёт или начать ходить на фитнес. Помните, что стать врачом, вырастить ребёнка или сварить суп — это всё цели.
Ну, это легко. Каждый день штук по 50. Вот только то, что получается из них на достойном уровне меньше половины, меня угнетает.
3. Ни о чём не жалейте. Если что-то уже произошло — то этого не изменить. Думать о том, что можно было бы изменить в прошлом — абсолютно бесполезно, лучше сконцентрироваться на том, что можно сделать в настоящем и будущем.
Хорошая фраза. Правдивая, настоящая. Как говориться: "История не терпит сослагательного наклонения".
4. Принимайте решения сами и несите за них ответственность. Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. Конечно, советы иногда стоит слушать, но примеряйте свою жизнь только на себя.
Со скрипом, но пытаюсь...
5. Научитесь отдыхать, ведь отдых и удовольствия — важная составляющая действительно счастливых людей. Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег — первой будет всегда много, а вторых — мало. Постарайтесь организовывать себе регулярные отпуски с насыщенной программой, не забывайте про ежедневный отдых, включающий в себя не только сон и досуг, но и банальное «ничегонеделание».
А вот тут промах по всем фронтам. Вот, честно, сажусь отдыхать и сразу же начинаю думать об учебе/не сделанных делах... Даже во время расслабляющих процедур не могу оторваться от таких мыслей.
6. Учитесь прощать и забывать обиды. Ведь держать негативные эмоции в себе — то же самое, что выпить яд, но думать, что отравит он кого-то другого.
Я злопамятная настолько, что помню как меня пятнадцать лет назад отшлепали за конфету. Не злюсь, просто помню факт, и когда мне реально плохо вспоминаю каждую мелочь из прошлого. Хотя, если бы я близко к сердцу воспринимала каждый упрек или ссору в семье, я бы давно сошла с ума... Так что сдвиги есть
7. Занимайтесь спортом, фитнесом, регулярно делайте гимнастику или хотя бы просто много гуляйте. Доказано, что во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются «гормоны радости» (допамин, серотонин), которые повышают настроение минимум на 4 часа.
Всегда замечала, что сидение дома меня просто убивает! Еще бы время найти, когда гулять..
8. Следите за здоровьем, ведь любая болезнь — это плохое самочувствие и упадок сил, и гораздо проще её предупредить, чем тратить силы, время и средства на лечение.
Ну, тут тоже промах. Хронически больное горло и букетик мелких, но гадких заболеваний меня не очень радуют...
9. Правильно питайтесь, постарайтесь научиться избегать вредных продуктов, например, фастфуда, но при этом получать удовольствие от еды. Ещё ни одна диета не сделала человека счастливым, а вот вкусный ужин — вполне может улучшить настроение.
С фастфудом все в порядке. Я просто не покупаю, ибо кожу портит и дорого. Правда, раз в несколько недель парень угощает меня пиццей - может это и есть мой праздник живота?
10. Учитесь каждый день любить себя, уважать и ценить, уравновешивая тем самым здоровый эгоизм с правильной самокритикой.
В этом пункте ставлю длинный минус, т.к. искренне не понимаю, почему люди хотят быть рядом со мной. Не за что меня любить. Злой я человек, гадкий, лицемерка большая... Просто не все это видят..
11.Улыбайтесь, даже если улыбаться некому. Физиологи называют улыбку кнопкой хорошего настроения, радостная мимика снимает мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение.
Ну, зубы у меня ровные, но я все равно улыбаюсь только губами + только с небольшим количеством людей. Улыбаться просто так считаю глупым.
12. Окружите себя позитивом — позитивными книгами, фильмами, красивыми вещами, например, цветами, фотографиями или посудой, слушайте хорошую весёлую музыку.
Еще один длинный минус... Что мне сделать, если я люблю темные цвета, эпическую музыку и драмы?
Эх, что-то мне теперь как-то грустно. Хотела же просто почитать, зачем-то комментировать начала, в себе копаться... Заранее же знаю, что ничего хорошего из этого не выйдет.

@темы: мысли, советы, счастье