Каждое возвращение с танцев нужно завершать душем, ибо тело просто горит, но мне чертовски нравится это ощущение.
А еще преподавательница заявила, что я ее персональное деревце, и она будет со мной заниматься по отдельной программе (ну, также гнуть, но уделять чуть-чуть больше внимания мне лично - остальные просто оказались хоть с каким-то танцевальным опытом) И знаете, я не обиделась, не испугалась, не почувствовала себя ущемленной, ведь это сказали при всех... И это действительно повод для гордости. Мне понадобилось двадцать с лишним лет, чтобы перебороть себя и научиться хоть иногда смотреть правде в глаза + понимать, что и когда можно изменить в свою стороны (ну когда еще у меня будет такой внимательный личный тренер? Преподша просто класс!)
И еще один повод для гордости. В конце занятия мы растягиваемся. Я попала в пару с девочкой (ей 22), которая занимается второй год, но гибкая она - просто жуть! (раньше бы от одного этого зрелища и понимания сбежала бы) Так вот, она мне помогала, а когда преподавательница объявила о последнем сложном упражнении у стены, потащила за собой. Сказала, что это только на первый взгляд страшно. К сожалению, мне места не хватило - только три человека за день могут делать, а остальные пресс качают.
Суть упражнения в следующем: ложишься на спину, упираясь попой в стену, ноги поднимаешь вверх и разводишь в стороны (как тупоугольный треугольник получается) Преподаватель сам разводит ноги на ту ширину, на которую считает нужным, и в этой позе ты лежишь 5-15 мин (первый раз лежали 5). Через две минуты преподша еще сильнее разводит ноги, т.к. мышцы достаточно разогреты, чтобы растянуться еще. Выводит из этого положения другой человек, т.к. можно повредить связки.
Так вот, девочка, которая меня обогнала и стала делать это упражнение, сдалась примерно через полминуты, и я заняла ее место. В начале чуть-чуть больновато, но на третью минуту ты практически не чувствуешь ног. У меня быстро получилось абстрагироваться от боли (лежала и думала, что нужно будет сделать, когда домой вернусь)
Преподша меня похвалила. Сказала, что я очень трудолюбивая и видно, что стараюсь, хотя пока получается не очень. Ну, упертость - это единственное мое положительное пробивное качество. Только на него в жизни и буду уповать!
Завтра у моего тела веселый день
А еще преподавательница заявила, что я ее персональное деревце, и она будет со мной заниматься по отдельной программе (ну, также гнуть, но уделять чуть-чуть больше внимания мне лично - остальные просто оказались хоть с каким-то танцевальным опытом) И знаете, я не обиделась, не испугалась, не почувствовала себя ущемленной, ведь это сказали при всех... И это действительно повод для гордости. Мне понадобилось двадцать с лишним лет, чтобы перебороть себя и научиться хоть иногда смотреть правде в глаза + понимать, что и когда можно изменить в свою стороны (ну когда еще у меня будет такой внимательный личный тренер? Преподша просто класс!)
И еще один повод для гордости. В конце занятия мы растягиваемся. Я попала в пару с девочкой (ей 22), которая занимается второй год, но гибкая она - просто жуть! (раньше бы от одного этого зрелища и понимания сбежала бы) Так вот, она мне помогала, а когда преподавательница объявила о последнем сложном упражнении у стены, потащила за собой. Сказала, что это только на первый взгляд страшно. К сожалению, мне места не хватило - только три человека за день могут делать, а остальные пресс качают.
Суть упражнения в следующем: ложишься на спину, упираясь попой в стену, ноги поднимаешь вверх и разводишь в стороны (как тупоугольный треугольник получается) Преподаватель сам разводит ноги на ту ширину, на которую считает нужным, и в этой позе ты лежишь 5-15 мин (первый раз лежали 5). Через две минуты преподша еще сильнее разводит ноги, т.к. мышцы достаточно разогреты, чтобы растянуться еще. Выводит из этого положения другой человек, т.к. можно повредить связки.
Так вот, девочка, которая меня обогнала и стала делать это упражнение, сдалась примерно через полминуты, и я заняла ее место. В начале чуть-чуть больновато, но на третью минуту ты практически не чувствуешь ног. У меня быстро получилось абстрагироваться от боли (лежала и думала, что нужно будет сделать, когда домой вернусь)
Преподша меня похвалила. Сказала, что я очень трудолюбивая и видно, что стараюсь, хотя пока получается не очень. Ну, упертость - это единственное мое положительное пробивное качество. Только на него в жизни и буду уповать!
Завтра у моего тела веселый день
-
-
17.09.2015 в 23:13А вообще я обожаю растяжку! Как говорится: расслабьтесь и получайте удовольствие) А потом вручную собирайте ноги в кучу.